Vegetariano Nate Diaz derrota o até então imbatível Conor McGregor no UFC

Conor McGregor é atualmente um dos mais conhecidos lutadores do UFC. Ele vinha de uma sequência de 15 vitórias e estava invicto na competição até então. Neste último sábado, no entanto, o ”Notável”.

McGregor, como é conhecido, foi surpreendido pela incrível disposição e vitalidade de Nate Diaz. 

Diaz, que demonstrou ter muita energia e força durante toda a luta, é vegetariano desde os 18 anos de idade, seguindo orientações de seu irmão mais velho, Nick Diaz, também lutador do UFC. Ambos os irmãos têm um preparo físico extraordinário, participam de competições de triatletismo e estão sempre esbanjando força e vitalidade em suas lutas. 

Nate Diaz segue uma alimentação vegetariana estrita(nenhum ingrediente de origem animal, nem ovos, nem laticínios), principalmente com alimentos crus, há quase uma década e tem mantido um ritmo de treino excepcional. 

Alguns ainda não sabem, mas existem inúmeras fontes excelentes de proteína não animal, todas livres de colesterol:

• Feijão, lentilha, grão de bico, ervilha
• Amêndoa
• Soja, tempeh, tofu
• Cereais
• Quinoa
• Brócolis

De acordo com a American Dietetic Association, uma dieta vegetariana estrita pode trazer muitos benefícios, como ajudar na prevenção de:

• Problemas cardíacos
• Câncer de colo, ovário e mama
• Diabete
• Obesidade
• Hipertensão

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