Com apenas R$50 é possível passar uma semana com alimentação vegana
Quem afirma e prova isso é a maravilhosa Alana Rox, do famoso @theveggievoice. Alana vem fazendo enorme sucesso nas redes sociais nos últimos anos, principalmente por sua habilidade em montar pratos deliciosos a preços super acessíveis.
Confira a lista de compras da Alana:
- 100g chia R$ 1,90
- 250g polvilho doce R$ 2,30
- 300g farinha arroz R$ 1,80
- 150g farinha linhaça dourada R$ 3,80
- 100g flocos amaranto R$ 3,22
- 500g grão de bico R$ 5,48
- 250g feijão R$ 1,99
- 250g arroz integral R$ 2,76
- 100 ml melado de cana R$ 3,00
- 5 bananas nanicas R$ 2,22
- 4 bananas verdes R$ 1,00
- 2 tomates R$ 1,00
- Couve manteiga R$ 1,00
- 2 maçãs fuji R$ 1,09
- 2 cenouras R$ 0,36
- 7 limões R$ 0,88
- 1 beterraba R$ 0,43
- 1 cabeça de alho R$ 1,07
- 300g mandioca R$ 0,57
- 3 cebolas R$ 1,07
- 200g amendoim R$ 1,53
- 200g pinhão R$ 1,00
- Gengibre R$ 0,44
- 1 pera R$ 1,00
- 1 abobrinha R$ 1,14
- ½ abóbora moranga cabotiá R$ 1, 44
- 1 xícara coco ralado fresco R$ 1,00
- 1 abacate R$ 1,12 500g
- Batata doce R$ 1,02
- 50g cacau R$ 1,80
Total: R$48,41
Com menos de R$50, Alana Rox preparou três refeições maravilhosas por dia durante uma semana. Confira algumas fotos de dar água na boca:
Para se juntar ao time da Alana e se tornar um grande agente de mudança, baixe aqui o Guia Vegetariano Gratuito e veja como é fácil mudarmos o mundo.
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